Meditasi kini seakan sudah menjadi kebutuhan pokok bagi kebanyakan orang, dengan bermeditasi kita bisa mengontrol jiwa sesuai kebutuhan kita. Dalam olah jiwa, meditasi adalah salah satu proses usaha untuk
meningkatkan pengembangan pribadi seseorang secara total. Tidaklah
semudah menyebutkannya, namun yang dapat dilakukan adalah memberi
gambaran berbagai pengalaman dari mereka yang melakukan meditasi,
berdasarkan pengalaman penulis bahwa meditasi dapat dirumuskan sebagai
berikut:
1. Melihat ke dalam diri sendiri
2. Mengamati, refleksi kesadaran diri sendiri
3. Melepaskan diri dari pikiran atau perasaan yang berobah-obah,
membebaskan keinginan duniawi sehingga menemui jati dirinya yang murni
atau asli.
Tiga hal tersebut diatas baru awal masuk ke alam meditasi, karena
kelanjutan meditasi mengarah kepada sama sekali tidak lagi mempergunakan
panca indera ( termasuk pikiran dan perasaan ) terutama ke arah murni
mengalami kenyataan yang asli.
