DIET SEDERHANA

Sebagianbesar  orang sekarang banyak yang mengalami kegemukan ( kelebihan berat badan ), dan pada wanita khususnya pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Salah satu cara menurunkan berat badan dengan definisi golongan darah:

1.    GOLONGAN DARAH O

·      Pagi makan  makan seadanya/ roti gandum satu lembar.

·      Siang makan dengan menu kangkung dan labu siam yang di rebus tanpa apapun hanya air, dan sesudah masak makan begitu saja.

·      Makan malam bisa dengan buah-buahan.

2.    GOLONGAN DARAH A

·      Pagi cukup minum jus buah.

·      Siang makan kecamba, bayam atau kacang-kacangan.

·      Makan malam cukup dengan buah-buahan.

3.    GOLONGAN DARAH B

·      Pagi makan sayuran rebus.

·      Siang makan umbi-umbian rebus.

·      Makan malam cukup dengan buah-buahan.

4.    GOLONGAN DARAH AB

·      Pagi makan bubur.

·      Siang makan sayuran apa saja.

·      Malam makan buah-buahan.

Dengan cara diatas mungkin anda bisa menurunkan berat badan.